月经少怎么办

月经是指女性的生理周期，一般情况下都是有规律的。但是由于不良的生活习惯或者饮食习惯，就很容易出现月经不调。月经稀少就是月经不调的一个现象。如果现月经不调的症状，那么就要及时调理，以免对身体造成影响。那么月经少怎么办呢?

月经少怎么办

月经少通过饮食也是可以调理的。

1、猪肝粥

所需材料：猪肝、粳米、生姜、香葱、食盐

：将粳米淘洗干净备用;猪肝用水洗净后切碎备用;接着将猪肝和粳米一同放入锅中，再放入葱末、姜末、食用油;先用大火烧旺再用小火熬煮成粥，最后食盐调味即可。

2、羊肉生姜当归汤

所需材料：羊肉、生姜、当归、食盐

：羊肉用水清洗干净后切成羊肉片备用;生姜洗净切片备用;接着把羊肉片、生姜片以及当归一同放入锅中;再往锅中加入适量的清水，开大火熬煮后转成小火慢炖;等羊肉熟烂了以后根据个人口味调入食盐即可喝汤吃肉。

3、益母草乌骨鸡汤

所需材料：益母草、当归、茯苓、乌骨鸡

：先将乌骨鸡宰杀干净，并掏去鸡腹中的内脏用水清洗干净;接着把益母草、当归、茯苓三种药材用水清洗一下放入鸡腹中，再用线缝合;将缝合好的整只乌骨鸡放入锅中加水炖煮;煮好后去除药渣，再调入食盐调味即可食用。

4、红糖大枣黑木耳炖汤

所需材料：红糖、大枣、黑木耳

：黑木耳提前放入水中泡发;大枣清洗干净去除枣核;取干净的砂锅，锅中放入黑木耳、大枣以及红糖;再往锅中加入适量清水，煮熟后就可以关火食用了。

5、莲子桂圆汤

准备材料：莲子、桂圆肉、红枣、冰糖

：莲子提前用水泡发后去皮、去芯备用;红枣、桂圆清水洗净后与莲子一起放入锅中;再往锅中加入适量清水煮至莲子熟烂;最后放入冰糖融化就可以食用了。

通过对以上内容的了解，相信大家都知道了月经少怎么办，平时女性朋友一定要注意不要让肚子受凉，受凉也会引起月经不调的。也不要吃生冷辛辣等食物。还要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，也不要让自己太过于劳累。